Orthomoleculair leefstijladvies

De gezondheidsvoordelen van gember

De gezondheidsvoordelen van gember

De gezondheidsvoordelen van gember

Wat is gember?

Gember behoort tot dezelfde familie als kurkuma en kardemom. Inheems in Zuidoost-Azië, India en China, is gember een integraal onderdeel van het dieet van die regio en wordt gewaardeerd om zijn aromatische, culinaire en geneeskrachtige eigenschappen.

Voedingsvoordelen van verse gember:

10g portie verse gember levert:

  • 4 kcal / 9 kJ
  • 2g eiwit
  • 1g vet
  • 8g koolhydraat
  • 2g vezels
  • 42 mg kalium

Wat zijn de belangrijkste gezondheidsvoordelen van gember?

In het Groot Handboek Geneeskrachtige Planten van dr. Geert Verhelst wordt de kracht en voordelen van gember beschreven.

Vanuit de fytotherapie wordt gember een 'tonicum' genoemd. Dit betekent een algemeen versterkend middel.

Een aantal positieve effecten van gember vind je hieronder: 

Is gember veilig voor iedereen?

We adviseren niet meer dan drie koppen pure gemberthee te drinken per dag. Als de gember in een blend zit met andere thee en kruiden kan je er al meer van drinken. Maar het is bij iedere persoon anders, dus ervaar vooral zelf je grens. Overmatig gebruik kan problemen geven met je maag en/of darmen. Als je teveel neemt kan gember hartkloppingen en uitdrogingsverschijnselen veroorzaken en bij een te hoge dosis kun je zelfs slaperig, duizelig of verward raken.

Hoewel gember als veilig wordt beschouwd voor een breed scala aan klachten, is het een krachtig kruid dat farmacologisch kan werken, dus het kan voor sommige mensen ongeschikt zijn, waaronder:

  • Mensen met een voorgeschiedenis van oxalaat bevattende nierstenen
  • Bij het last hebben van galstenen aangezien het maagzuurgehalte verhoogd wordt.
  • Degenen die vaak brandend maagzuur of zure reflux ervaren
  • Verder is gember niet geschikt voor mensen die bloedverdunners gebruiken en voor vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven.
  • Mensen met lage bloeddruk of bloeddrukmedicatie. Deze personen zouden gember met mate moeten consumeren vanwege de mogelijke bloeddrukverlagende effecten
  • Ook als je een hartkwaal hebt moet je oppassen met gember aangezien het de hartslag kan verhogen
  • Omdat gember je lichaamstemperatuur omhoog brengt moet je het niet gebruiken wanneer je koorts hebt

Orthomoleculaire leefstijlconsultatie en voetreflexologie in gezondheidshuis ORTHOFELIA in Herzele

Dirk De Man

Spoorwegstraat 14

B-9550 HERZELE

Oost-Vlaanderen

Email: info@orthofelia.be

Gsm: 0475 / 82 36 21  

Orthomoleculaire leefstijlconsultatie en voetreflexologie bij groepspraktijk Identity in Berchem

Multidisciplinaire groepspraktijk voor gezondheid en welzijn. 

Fruithoflaan 38/11

2600 Berchem  (Antwerpen)

https://praktijkidentity.be

Maak een afspraak online

voetreflexologie orthomoleculair leefstijltherapeut klinisch psycho neuro immunologie

Klik hier voor online booking

De orthomoleculaire gezondheidspraktijjk is gelegen  in de ruime omgeving van Herzele met name Aalst - Lede - Erpe-Mere - Wetteren - Melle - Oosterzele - Zottegem - Lierde - Brakel - Sint-Lievens-Houtem - Ninove - Haaltert - Geraadsbergen - Oudenaarde alsook in Berchem (Antwerpen)

Gratis download twee ebooks

Bezoek ook onze gezondheidswinkel OFELIA