Stress, brein en zenuwstelsel
Waarom blijft je hoofd soms doorgaan terwijl je lichaam moe is? En waarom kan langdurige stress zoveel verschillende klachten beïnvloeden?
Ons brein en zenuwstelsel reageren voortdurend op wat er in en om ons gebeurt. Stress is daarbij niet per definitie negatief: het helpt ons om ons aan te passen, te reageren en in actie te komen. Wanneer belasting echter langdurig aanhoudt en herstel onvoldoende ruimte krijgt, kan dat merkbaar worden in zowel lichaam als geest.
In deze artikelen lees je meer over stress, het zenuwstelsel, emoties, overprikkeling, veerkracht en de wisselwerking tussen lichaam en brein. Van wetenschappelijke achtergrond tot praktische inzichten die helpen om beter te begrijpen wat er in je lichaam gebeurt.
Hoe je zenuwstelsel schakelt tussen “aan”, “in balans” en “uit”
Je zenuwstelsel beoordeelt onbewust de hele dag: Ben ik veilig? Heb ik draagkracht? Kan ik herstellen? Wanneer je…
STOP IT – doorbreek oude patronen via hypnosetechnieken
We denken vaak dat we ons leven volledig bewust sturen. Maar wist je dat ons bewustzijn slechts 5% van ons gedrag…
Huilen met open ogen: de kracht van emotionele loslating
Heb je ooit gemerkt hoe tranen je lichter laten voelen, alsof je een last van je schouders laat glijden? En heb je ooit…
Stress, huid en eczeem — hoe alles samenhangt
Onze huid, darmen en hersenen zijn al vanaf de vroege ontwikkeling met elkaar verbonden. Ze ontstaan uit hetzelfde…
Het lichaam vergeet niets, over emotiepeptiden, lichaamsgeheugen en de hypofyse
Er wordt vaak gezegd dat “het lichaam het geheugen is van de ziel”. Deze poëtische uitspraak blijkt verrassend dicht…
Ademhaling als medicijn – rust vinden in je eigen ritme
Je ademt… zonder erbij na te denken. En dat is maar goed ook. Maar precies omdat ademhaling zo automatisch verloopt,…
Soms begint het met een andere manier van kijken
In de zoektocht naar genezing volgen we terecht eerst de medische route. Toch kan er soms een moment komen waarop,…
Rhodiola rosea, “de gouden wortel”
n een wereld waarin het tempo steeds hoger ligt en de druk alsmaar toeneemt, raken lichaam en geest snel uit balans.…
Wat is het verhaal achter deze vreemde figuur?
Stel je eens voor dat je hersenen een poppetje hebben getekend. Dit poppetje ziet er best grappig uit: het heeft hele…
Blaasproblemen: De Emotionele Impact op Ons Lichaam en Brein
Blaasproblemen, zoals urine-incontinentie of herhaalde blaasontstekingen, zijn vaak een bron van ongemak en kunnen een…
De film, hoe is het zover kunnen komen
Als gezondheidstherapeut ben ik bij cliënten niet alleen geïnteresseerd in 'wat is er aan de hand' (de foto), maar veel…
Kan stress de menstruatiecyclus verpesten?
Over stress wordt vaak negatief gesproken, maar het is niet per definitie slecht voor ons. Positieve, acrute stress is…
Polyvagaaltheorie
De Polyvagaaltheorie, ontwikkeld door Dr. Stephen Porges, is een neurobiologische theorie die uitlegt hoe het autonome…
De blaas en het emotionele systeem
Onze blaas en het emotionele systeem in onze hersenen zijn op verschillende manieren met elkaar verbonden. Emoties…
Stress en insulineresistentie
Insulineresistentie is een aandoening waarbij cellen in het lichaam niet meer reageren op insuline zoals ze zouden…
Parkinson
De ziekte van Parkinson is een neurodegeneratieve aandoening die vooral beweging beïnvloedt. Het is een progressieve…
Burnout ( stress - zware emotionele belasting )
Burn-out syndroom is een typisch voorbeeld van een psycho-neuro-immunologisch probleem. Eigenlijk gebruik ik niet graag…
De metafoor van de ballon
Je kunt je voorstellen dat er in je buik een ballon zit. Iedere keer wanneer je iets ervaart waar je geen expressie aan…
Onze kaak, een eenvoudig stukje bot of is het toch belangrijker voor ons ...
Onze kaak, een eenvoudig stukje bot of is het toch belangrijker voor ons ... Het evolutionair belang van onze kaak is…
Stress heeft veel negatieve effecten op onze gezondheid
Stress heeft veel negatieve effecten op onze gezondheid, dus het is belangrijk om ermee om te leren gaan. Je kunt niet…
38 verschillende soorten Bachbloesems
38 verschillende soorten Bachbloesems Dr. Bach werkt met 38 verschillende soorten Bachbloesems. Iedere Bach bloesem…