We denken vaak dat we ons leven volledig bewust sturen. Maar wist je dat ons bewustzijn slechts 5% van ons gedrag bepaalt? De overige 95% komt uit ons onderbewustzijn, de stille kracht die diep van binnen alles mee bepaalt.
Bewustzijn en onderbewustzijn, onze hardware en software
Je kan het vergelijken met een computer:
-
Het bewustzijn is de hardware: het toestel dat zichtbaar en tastbaar is.
-
Het onderbewustzijn is de software: de programma’s die onzichtbaar maar onmisbaar bepalen hoe het systeem werkt.
Onze “programma’s” ontstaan uit alle ervaringen die we meemaken. En net zoals software te herschrijven is, kunnen ook deze onbewuste programma’s worden bijgestuurd.
Het continuüm van het leven
Doorheen ons leven loopt een rode draad van verwachtingen:
-
Als baby verlangen we veiligheid en zorg.
-
Als kleuter willen we spelend en onderzoekend de wereld ontdekken, in een veilige bedding.
-
Als puber zoeken we grenzen op en oefenen we met loslaten.
Elke fase laat sporen na. Alles wat we meemaken vormt wie we zijn.
Alles wordt opgeslagen
Ons lichaam vergeet niets. Elke emotie, elke spierspanning, elke geur, elke aanraking, ze worden vastgelegd alsof het rijen zijn in een Excel-bestand. Van een gewoon winkelmoment tot diepgaande stress of trauma: het staat allemaal bewaard in ons celgeheugen.
En als we iets kunnen opslaan… dan kunnen we het ook herschrijven.
Herprogrammeren van ons onderbewustzijn
Het onderbewustzijn herprogrammeren betekent oude patronen vervangen door nieuwe. Met behulp van modellen zoals het 5+2 componentenmodel van KPNI ontdekken we wat er nodig is om verandering in gang te zetten. Vervolgens kan dit nieuwe programma via hypnose in het onderbewustzijn worden ingevoerd.
Hypnose als toegangspoort
Hypnosetherapie opent de deur naar het onderbewustzijn. Via diepe ontspanning schakelen de hersenen over van beta-golven (ons drukke denkbewustzijn) naar alpha- en theta-golven, de staat waarin we ontvankelijk zijn voor nieuwe suggesties.
In die staat kunnen we vastgeroeste patronen herschrijven, oude emoties loslaten en nieuwe, helpende overtuigingen verankeren.
De kracht van herhaling
Echte verandering komt door herhaling. Met technieken zoals zelfhypnose en eenvoudige oefeningen creëren we stap voor stap nieuwe verbindingen in de hersenen. Het oude Excel-bestand wordt overschreven. Zo kunnen destructieve gedachten, overtuigingen, tekorten van het innerlijk kind, gewoontes en zelfs verslavingen eindelijk stoppen. Het lichaam en de geest krijgen de boodschap: “STOP – het mag nu anders.”
Als gediplomeerd hypnotherapeut begeleid ik je graag in mijn praktijk in dit proces. Samen werken we aan het herprogrammeren van jouw onderbewuste, zodat je opnieuw ruimte en vrijheid ervaart om te leven vanuit kracht, rust en gezondheid.
Wetenschappelijke studies op Pubmed:
· The efficacy of hypnosis as a treatment for anxiety: A meta-analysis. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31251710/ PubMed
· The effectiveness of hypnosis for pain relief: A systematic review and meta-analysis. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30790634/ PubMed
· Efficacy of individual and group hypnotherapy in irritable bowel syndrome: Randomized controlled non-inferiority trial. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30473202/ PubMed
· Results of a randomized controlled rater-blind clinical trial: Hypnotherapy vs. cognitive behavioral therapy for major depression. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33725616/ PubMed
· A Randomized Controlled Trial of Clinical Hypnosis as an Analgesic and Opioid-Sparing Treatment in Surgery. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38196969/ PubMed
